Wohlbefinden durch:

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Proacting’s Angebot

Erlebe Stressreduktion durch den MBSR 8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn. Zusammen mit dem wissenschaftlich fundierten Personal Training in Zug geniessen wir ganzheitliches Wohlbefinden. Lassen wir uns heute noch proaktiv sein und gönnen wir uns das Beste für unseren Körper und Geist

In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf sich selbst und seine Gesundheit zu achten, denn es gibt niemand anderen der es für einen macht.

Proacting erschafft ein Umfeld, welches mentale und körperliche Fitness fördert. Alle Angebote basieren auf wissenschaftlicher Evidenz. So geniessen und gebrauchen wir die Kenntnisse unserer Wissenschaft vollumfänglich.

Der wissenschaftlich fundierte MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn bildet dabei die Grundlage.

Eine einfache, handgezeichnete Abbildung eines blauen Muskel- oder Körperteils mit einem Gesicht und Armen, das seine Muskeln zeigt, lächelnd und selbstbewusst.

  • Mindfulness-Based Stress Reduction (nach Jon Kabat-Zinn)

    Ein evidenzbasierter 8 Wochen Achtsamkeitskurs, welcher bewiesen Stress reduziert und die mentale Gesundheit fördert (Krankenkassen anerkannt).

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  • Prävention statt Intervention: Einzellektionen, um die körperliche Gesundheit zu fördern.

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  • Wenn körperliche Beschwerden mal da sind.

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Ein blauleser Cartoon-Apfel trägt eine Brille, hat ein Lächeln und hält eine Angel.
Zum MBSR-Kurs

Feedback von Teilnehmern:

  • Marc M.

    “Ein wirklich grossartiger Kurs, der mir Werkzeuge in die Hand gegeben hat, um aus dem täglichen “Autopilot” herauszukommen und den jetzigen Moment zu geniessen. Der MBSR Kurs hat mir auch geholfen, meine Stressauslöser besser zu verstehen und wie ich möglicherweise bestimmte Aspekte meines Lebens ändern kann, um Stress zu reduzieren.”

  • Jonathan H.

    “Neno war grossartig darin, zuzuhören und unseren eigenen Erfahrungen Raum zu geben, aber auch Ratschläge zu erteilen, wenn es angebracht war. Er gab jedem den gleichen Raum und gab mir das Gefühl, auch schwierige Erfahrungen mitteilen zu können. Er war ein grossartiger Lehrer.”

  • Gian B.

    “Der MBSR-Kurs hat mir geholfen, die Stresssituation besser zu erkennen und sie schneller zu meistern.”

  • Christian Z.

    Nenos MBSR-Kurs war ein Meilenstein in meinem Leben. Seine freundliche und offene Art, Achtsamkeit zu vermitteln und die Übungen anzuleiten, hat mir geholfen, diszipliniert zu üben und mehr Achtsamkeit in meinen Alltag und meine Lebensweise im Allgemeinen zu bringen.

Nach neun Jahren regelmässigem meditieren und über 40 Tagen in Stille, fühlte ich von innen ein grosses Verlangen die Vorteile von Achtsamkeit zu teilen.

Ein lächelnder Mann mit dunklem Haar, einem Bart und blauen Augen, trägt ein weißes Hemd, vor einer neutralen Wand mit Schatten.
Mehr über mich

Eins lerne ich immer mehr:

Nur zusammen können wir etwas besseres kreiren.

Lass uns beginnen!

Mögen wir proaktiv sein