Beim Personal Training Angebot werden mittels Motivational Interviewing zum einen Ziele aufgestellt, welche genau für dich stimmig sind und zum anderen die Methoden besprochen, um diese zu realisieren.
Sei es in deinem Fitness-Center, in Zug im Fitnessraum, Online oder draussen - zusammen gehen wir den proaktiven Weg des vitalen und glücklichen Körpers.
Die Meta-Analyse von Hu et al. [4] zeigt wieder schön wie der Körper unzertrennlich ist vom Geist: Körperliche Aktivität scheint eine signifikante Minderung von depressiven Symptomen zu erzielen. Interessanterweise gibt es auch Indizien, dass tief-intensives Training ähnlich gut hilft wie hoch-intensives.
Nichtsdestotrotz zählen wir Personal Training einfachheitshalber zu der “Körper” Sparte von Proacting.
Kann es noch besser?
Wenn du gleichzeitig einen MBSR-Kurs folgst, gibt es 20% Rabatt auf das Personal-Training Angebot. (Rabatt-Code: MIND20)
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